cos na

1. Zeby jakos wygladac 2. Zeby dobrze sie czuc i dla zdrowia 3. Wzmocnic sie 4. Bardzo ciekawy sposob spedzania czasu, zawsze wiem ze godziny spedzane na silowni nie byly bezproduktywne i ze chociaz cos w dniu pozytecznego zrobilem 5. Cwiczenie kszataltuje charakter, dyscypline i samozaparcie

Maść Ci pomogła? z skąd ta pewność...? Zapewne jak byś jej nie używał samo By Ci się zagoiło naderwanie. jest sól specjalna do kompania taka lecznicza na kości więc możesz spróbować. Często po zamianach i innych kontuzjach ból powraca i raczej nie bardzo da się coś z tym zrobić.

no z tym masz racje :D ale chodzi mi o takiego kogos kto mniej wiecej 2 lata cos trenuje to juz powienien mniej wiecej byc dobry jak sie przyklada i jak do nie go podskoczy 3 taki przecietnych i w 3 na raz to nei wiem czy mu bedzie tak latwo.pozdrawiam wszystkich

Nie liczyłbym na to, a jeśli już chcesz coś robić w kierunku wyskoku, bez siłowni - to zrób jakiś trening sprinterski. Mniej bezsensowne, a czas zajmiesz ;).

a mam jeszcze jedno pytanie czy takie koktajle mogą cos dac w diecie i cwiczeniach na mase?chodzi mi o przyrost masy

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Ułoż coś - sorygujemy

mowisz do mnie? bo buby mial na mysli ellisa ale ja cos takiego postu nie kojarze tu masz to o co mi chodzilo http://www.sfd.pl/temat214651/ btw umiesz korzystac z wyszukiwarki?

i reszta może być ?? bo kurde nie znam się za bardzo na tym dlatego tak pytam a co do płatków hmm powiem tak że zrobiłem sam tzn oswiane płaktki jęczmienne i owoce suszone i jak coś takiego zjem to dorzucić nie wiem porcję białka albo czegoś innego ?? Omege3 posiadam Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-16 14:30:22

a czym różni się białko od gainera? a może powinienem zakupić jakieś białko z kreatyną...nie wiem jak się to dokładnie nazywa.. a co z innymi suplementami..czytałem że są jakieś aminokwasy, hmb, tauryna..mnóstwo tego a ja kompletnie sie na tym nie znam...powinienem coś mieć jeszcze oprócz odżywki białkowo - węglowodanowej?

Chyba jest nawet taki typ treningu. Ale podobno tylko dla zaawansowanych. Było coś o tym na forum.

Grubas3 czy moglbys lokknac na moj temat bo cos nie moge doprosic sie pomocy:( bylbym wdzieczny bardzo podaje link http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc-t832908.html

skladowo cienkie, 5 tablet ma malo bcaa, jak chcesz cos w tabsach zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html

path to jest na recepte?:>napisz cos wiecej

Czyli powinien normalnie dzialac? W tym przypakdu(dobrego znajomego) lezalo to kilka dni 4 chyba czy cos takiego... nie wiem do ilu spadla tam temeratura ale ponizej 0 na pewno nie bylo... ale test "zastygl" kumpel mowil ze wzial go do reki i praktycznie od razy znowu odzyskal normalna konsystencje... ale te 4 czy tam 5 dni tak sobie [...]

nie mam jzu czasu tu pisac ale jak chcesz napisz na priv to moze cos doradze jesli chodzi o trene

a w shocie napalmu nie ma 400mg kofy ? coś mi sie zdaje że wczoraj tak pisało na pudełku :))

Co do guzu, najlepiej lekarz. Jeśli chodzi o klate. Tylko ona ci nie rośnie? Pamiętaj o prawidłowej technice - ściągnij łopatki, wypchnij klatę, dodaj rotację zewnętrzną na sztangę, lekki mostek, delikatny, nogi wbite w ziemię. To przy wyciskaniu. Spróbuj też zamiast sztangi, hantli, i możliwe, że nie robiłeś, rozpiętek. Nie rób zbyt szybko [...]

Cieżko znaleść coś takiego jak OVOPOL wśród serwatek, chyba że to są mieszanki laktozowo serwatkowe , bardzo popularne na allegro.

aa w taki sposób - mam nadzieje, że uda sie coś z tym zrobić ale trudno będzie. Dzięki. Ankiete zrobię za pare dni na stronie.

21 lat to senior, ciężko będzie jak liczysz na coś poważniejszego ale próbuj może akurat masz talent